工作生活你是如何做到他们之间的平衡呢
2020年-06月-10日 adminyc 2486次

 对大多数人来说,工作是一种必要的手段,为他们的愉快和舒适的生活带来物质保障。但是,虽然工作对收入有必要,但它并不是决定你的一切。

在我们这个数字驱动的世界里,保持工作与生活的平衡是非常必要的。在数字媒体领域工作了20多年,随着我们的联系越来越紧密,越来越多的人认为全勤在社会上是可以接受的-然而事实并非如此。

人们需要时间思考、放松和休息,否则效率就会降低很多。

但你也不需要在你的工作和个人生活之间划出一条明确的界限来达到一个快乐的平衡。平衡并不是要在你的个人生活和职业生活之间建立一堵不可逾越的墙,而是要找到连接和整合两者的方法。

工作和生活可以平衡的,你可以将部分家庭,娱乐和放松的生活合理的调节在你的工作当中。那么该如何获取这些平衡呢?

1 .给你的工作设定一个合理界限

你需要有界限来平衡你的个人生活和职业生活。当然,这个话题并不一定要必须做一个明确的黑白分明。

在职业和家庭责任的高要求中很难驾驭。员工往往缺乏工作和家庭生活的优先顺序和平衡能力。工人们也难以克服长时间工作和接受个人时间需要的负罪感。人们害怕设置自己的界限,或者问这些问题,因为他们害怕自己会被人讨厌,而且会被认为是不忠诚的。

高管们往往尊重员工设定灵活而严格的界限,当你把自己放在第一位的时候,你就能更好地管理员工,给人们所需的东西。

2。认识到工作的重要性

工作在人的一生中扮演着重要的角色。采用正确的心态——即理解和欣赏你的收入给你带来的所有东西——允许你庆祝和享受你的劳动成果,而不是让你的工作看起来像没完没了的苦工。

在工作场所认识你的有影响力的人也是很重要的。你在政治上越了解自己,你就越了解谁需要看到你的赏识,谁需要感受到你对公司的奉献精神。一旦你确定了关键的影响者,确保你表达(通常是采取行动),你在这里很长一段时间,觉得这是你的地方。

练习和表达对工作的感激之情,你的伴侣会在同事之间建立一种归属感,从而形成一种家庭文化。

3尝试断绝一切联系-放空一次

时不时地切断与外界的联系,可以让我们从每周的压力中恢复过来,让我们有更多的空间去思考和想法。例如,每天早上冥想10分钟,这为一天提供了一个很好的开始。

 一个假期可以是15分钟的散步,不用看手机,也可以是和家人/朋友一起旅行两到三周。回到身体和精神上的恢复是很重要的。如果你周围都是工作的好员工,那么休假应该是很容易的。

4。创造并坚持每天的例行公事

像保持一个日历一样,每天执行一个强大的例行程序会让你保持平衡,达到你想要的平衡。设置强大的习惯,比如睡八小时,不检查你的电子邮件的头几个小时一天,让每天外,花时间吃好和工作,会让你更健康、更快乐。这绝对会反映出你的头脑清晰、情感能力、人际关系和创造力。这些都是造就最伟大领袖和最成功人士的特质。

5。为自己腾出时间

虽然你的工作很重要,但它不应该是你的全部生活。在担任这个职位之前,你是一个人,你应该优先考虑让你快乐的活动或爱好。不管你是在公园里散步、按摩还是洗个热水澡,都要每周留出一小时的时间为自己做点事情,阅读、旅行和培养与职业无关的爱好。

6。活在当下,始终如一,有担当

你在家里、工作和空闲时都要注意,你花时间和精力的地方与你在实现工作与生活平衡方面的成功有直接联系。

工作很容易,但与家人、朋友或其他人共度时光也是非常重要的,这些人给我们的生活带来欢乐。尽管一开始可能并不明显,但我们在与爱人共度时光时创造的记忆会激发新的想法和思考方式。这就是为什么它被称为一个平衡:一个领域对你来说不可能比另一个在某种程度上更重要。


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